颈椎增生（颈椎骨质增生）的治疗以非手术干预为核心，结合药物、物理治疗、运动康复及生活方式调整，必要时通过手术解除神经压迫，需根据病情阶段与个体情况制定方案。
物理治疗与康复理疗
颈椎牵引（适用于神经根型增生）可减轻椎间盘压力，缓解神经压迫；热敷、超声波治疗促进局部血液循环，减轻炎症水肿；低频电疗、红外线照射可放松肌肉，改善局部代谢。急性发作期需避免强力牵引，老年骨质疏松者慎用。
药物对症治疗
非甾体抗炎药（塞来昔布、布洛芬）缓解疼痛与炎症；肌肉松弛剂（乙哌立松）减轻颈部肌肉痉挛；神经营养药（甲钴胺）促进神经修复；外用制剂（双氯芬酸乳胶剂）局部止痛。药物使用需结合禁忌症，避免长期滥用。
科学运动康复训练
日常进行颈椎稳定性训练（如靠墙收下颌、抗阻点头）增强肌群；缓慢拉伸颈部（左右转头、前后屈颈）改善柔韧性；游泳（自由泳、仰泳）等有氧运动提升心肺功能，减少颈椎负荷。训练需循序渐进，避免剧烈动作诱发疼痛。
生活方式优化调整
控制低头时长（每30分钟活动颈椎），选择高度适宜的枕头（成人约一拳，保持颈椎自然曲度）；注意颈部保暖，避免空调直吹；避免突然转头或负重（如提重物）；长期伏案工作者定时起身活动颈肩。
手术干预指征
经3-6个月规范保守治疗无效，出现持续剧烈疼痛、肢体麻木无力、行走不稳、大小便功能障碍等脊髓/神经受压表现时，需考虑手术。术式包括颈椎前路减压融合术、人工椎间盘置换术等，需由脊柱外科医生评估决策。
（注：以上内容基于临床研究与指南，具体治疗方案需经专业医生诊断后制定，避免自行用药或盲目治疗。）
